Allgemeine Bezeichnungen

Trainingsraum = DOJO Karate-Anzug = Gi Trainingsfläche = Tatami Karate-Gürtel = Obi Kommando Achtung= Yoi Kommando Ende = Yame Meister = Sensei Grundschul- Training= Kihon Partnertraining mit fünfmaliger Technik= Gohon Kumite Partnertraining mit dreimaliger Technik= Sanbon Kumite Grundschulmäßiger einmaliger Angriff = Kihon Ippon Kumite Freier Kampf = Jiu Kumite

Mokuso In den japanischen Kampfkünsten (Budo) hat die Meditation traditionell eine herausragende Bedeutung. Das unterscheidet sie insbesondere von westlichen Kampftechniken. Im Karate, Aikido, Jiu-Jitsu oder Judo meditieren die Kämpfer regelmäßig und auf jeder Stufe vom Anfänger über den Fortgeschrittenen bis hin zum Meister. Die Meditation bei den Kampfkünsten trägt den Namen Mokuso. Sie findet immer am Beginn und am Ende eines jeden Trainings statt. Der Meister gibt das Kommando Seiza, worauf sich alle auf ihre Fersen setzen (auch bekannt als Diamantensitz – einer der wichtigsten Meditationshaltungen neben dem Lotussitz). Mokuso ist ein Sitzen in Stille, das den Kämpfer zur Ruhe bringt und das Bewusstsein klärt. Sein Geist sammelt sich und wird rein. Mokuso stammt aus dem Mokusho-Zen, was „Zen der schweigenden Erleuchtung“ heißt. Es bedeutet soviel wie „ruhiges Denken“. Der chinesische Zen-Meister Hung-Chih Cheng-Chüeh (1091-1157) wollte mit dieser Bezeichnung seine zum Soto-Zen gehörende Schule abgrenzen vom Rinzai-Zen, dem „Zen der Betrachtung der Worte“. Soto-Zen ist in Japan die Hauptrichtung des Zen-Buddhismus. Es ist asketisch-puritanisch ausgerichtet und verzichtet auf Hilfsmittel für den Meditierenden. Im Rinzai-Zen dagegen praktiziert der Übende seine Meditation mit einem Koan (ein Meditationswort, das nicht mit der Vernunft erklärbar ist) und mit Mudras (Fingerhaltungen). Das Ziel von Mokuso ist das Erreichen vom „mushin no shin“, ein Zen-Begriff sich am ehesten mit „Bewusstein ohne Bewusstsein“ übersetzen lässt. Der Kämpfer, der diesen Zustand erlangt hat, ist im Kampf ohne Angst, ohne Zorn und ohne Ich-Bewusstsein. Er denkt nicht mehr darüber nach, was er tun wird oder der Gegner, er fühlt es intuitiv. Sein Vorgehen ist vollkommen spontan, durch keinen Verstand gehemmt, durch keine Gefühle verzerrt.

Block-Techniken

AGE UKE Block nach oben SOTO UKE Block von außen nach innen SHUTO UCHI UKE Handkantenblock NAGASHI UKE Hand fegen JUI UKE Kreuzblock MIKATSUKI GERI Fußfegen gegen einen Angriff UCHI UKE Block von innen nach aussen GEDAN BARAI Unterarmblock nach unten

Konter-Techniken

JODAN TSUKI................................................................Fauststoß zur oberen Körperpartie CHUDAN TSUKI.............................................................Fauststoß zur mittleren Körperpartie GEDAN TSUKI................................................................Fauststoß zur unteren Körperpartie EMPI UCHI .....................................................................Ellbogenstoß GYAKU TSUKI................................................................gerade Fauststoss mit diagonal versetzter Fußstellung MAWASHI TSUKI...........................................................Halbkreisfauststoss, Schwinger OIE TSUKI.......................................................................Fauststoss mit senkrechter Faust URA TSUKI.....................................................................Fauststoss mit Handrücken USHIRO TSUKI..............................................................Aufwärtshaken HAITO UCHI ..................................................................Handinnenkantenschlag SHUTO UCHI................................................................. Handkantenschlag SHOTAI UCHI.................................................................Handballenstoß GEDAN MAWASHI GERI...............................................Low Kick HIZA GERI.......................................................................Kniestoß KATAGO GERI................................................................Fersentritt KIN GERI.........................................................................Fusstritt mit Rist MAE GERI.......................................................................gerader Fusstritt MAE TOBI GERI.............................................................gerader Fusstritt im Sprung MAWASHI GERI.............................................................Halbkreis Fusstritt URA MAWASHI GERI....................................................rückwärtiger Halbkreis Fußtritt USHIRO GERI.................................................................rückwärtiger Fusstritt YOKO GERI....................................................................seitlicher Fußtritt